目標は定期的に見直そう

　今日は「目標は定期的に見直そう」という話をします。

夢に向かって目標を決めたとき、

大抵はやる気が有り余っていますよね。

やる気があるので調子に乗って、

あれもこれもと目標達成のための課題を詰め込んでしまいます。

私もその口です。

やる気の高さはいいのですが、

設定した課題があまりに難しく、

あるいは量が多くてまるで達成できないとき、

人は達成できないことにストレスを感じてしまいます。

背伸びして達成することのできる目標なら学びになりますが、

高すぎる目標はかえってパニックになってしまいます。

明らかに難易度が高すぎるときは、一度計画を見直しましょう。

そうして、目標を達成するための課題をできれば複数用意して、

それに優先順位をつけるとよいでしょう。

1.効果の高いもの

2.短い時間でできるもの

3.気軽にやれるもの

このうち一つが出来ればよいと考えるのです。

効果の高いものが出来ればよい。

そうでなくても、他のどれかが出来ればよい。

また、達成度を２段階に設定して、これだけできれば上出来。

そうでなくてもこれだけできれば十分とするのも良いですね。

英単語を２０個覚えるのが無理でも１０個覚えればよいという風に。

設定してある目標が達成できないと、今日はもう無理・・・となってしまいますが

最低限の目標だけでも達成すればいいと思うと気が楽です。

 一つずつ積み上げていきましょう。